Tanácsok mindennapokra

1. Próbálj meg naponta átmozgatni a végtagjaidat, rövid sétákkal vagy könnyű nyújtásokkal.
2. Tartsd magadnál a vízálló kulacsodat, és igyál minden órában néhány kortyot.
3. Szánj időt a szabadtéri programokra, élvezd a friss levegőt és a természet nyújtotta élményeket.
4. Próbálj ki egy esti rutin kialakítását, ahol lecsendesíted az elmét lefekvés előtt.
5. Keress fel egy kényelmes sarkot otthon, ahol relaxálhatsz és kikapcsolódhatsz.
6. Rendezd át az életteredet, hogy az inspiráló és nyugodt környezetet teremtsen.
7. Ütemezz be rövid szüneteket egész nap, hogy felfrissülhess és összeszedd a gondolataid.
8. Kapcsolatba lépni régi barátaiddal vagy családtagjaiddal nagyszerű módja lehet a feltöltődésnek.
9. Fedezz fel új hobbit vagy tevékenységet, ami örömet okoz és szórakoztat.
10. Fontos, hogy figyelj a testtartásodra a napi tevékenységeid során.